Ýürekdeş sözler!
Güýç erkege, Gözellik zenana beriler. Hemme zady yeňyän güýç, Bir gözellige ýeňiler
iki hepdede horlanmak
Betindenxuliganka [off]
26.01.2024 / 10:07
uykulu gözlerını sevdığım adam💛
Berhiz lukmany Olga Burlakowa surnukdyryjy berhiz tutmazdan iki hepdäniň dowamynda nädip horlanmalydygyny aýtdy. Munuň üçin käbir ýönekeý düzgünlhttps://www.ussatnews.com/storage/posts/2342/original-1619d0ccce06d4.jpegeri berjaý etmeli diýip, ferra.ru habar berdi.
Bu usul, hususan-da, ýeterlik mukdarda suw içmekden ybarat. Ýagny bedeniň bir kilogramy üçin 30 millilitr suw içmeli. Lukman suwy nahardan öň we onuň kabul etmegiň arasynda içmek iň gowusy diýýär. Ýogsam, suw aşgazan şiresini has bulaşdyryp biler. Bu bolsa iýmit siňdirişe ýaramaz täsir edýär.
Hünärmen hamyrmaýa çöreginiň we süýt önümleriniň sarp edilmegini çäklendirmegiň hem zerurdygyny nygtady.
Horlanmak üçin iýmitiň düzüminde haýwan proteinini, esasanam, eti azaltmaly. Lukman towugy balyk bilen, şeýle hem noýbanyň, nohudyň we merjimegiň düzüminde köp duş gelýän ösümlik belogy bilen gezekleşdirmegi maslahat berdi. Iýmitiň düzüminde miweler we gök önümler bolmaly.
"Şu düzgünleri berjaý etseňiz, iki hepdäniň içinde, takmynan, bäş-sekiz kilogram horlanyp bilersiňiz" diýip, Burlakowa belledi.
 69 |
 13 |
 3 |
 7 |
 1 |
 0 |
 2 |
Teswirler:
Premium
BAY-HAN [off]gazak gözlüm
26.01.2024 / 10:13
+0
gaty gowy, minnetdar
Betindenxuliganka [off]
uykulu gözlerını sevdığım adam💛
26.01.2024 / 10:14
+1
GytyndanAypipijik [off]
#Pubg🫀🔫))ganymda záher bolsoñom dìne seni soyjek
12.02.2024 / 11:37
+0
like
Soňky teswirler
Menem doly okadym hezil eken
hemem gynançly
...Başa barmadyk soygi! (gysgajyk hekaya)
erbet duygai yöne, döööört yyl söyşübem barmasaň başga birine yar bolsaň, olam yadyňda bir waka bolup galsa gaty erbet duygy
...dowamy...
...Başa barmadyk soygi! (gysgajyk hekaya)
okadym okadym yatasym glp gitdilai sony gouy dami hickim olmedi ??? boldy sxo...dowamy...
...