Saglyk
Nerwleriňizi rahatlandyrmak üçin 8 usul+3
Biziň her birimiziň nerwlerimizi rahatlandyrmak we “bugymyzy çykarmak” üçin ýönekeý we elýeterli usullar bar.
Iýiň
Adam aç bolan ýagdaýynda has-da stresse duçar bolýar. Adam dok bolanda durmuşyň ähli kynçylyklary gaty agyr däl bolup görünýär, gandaky şekeriň derejesi gaçsa, rahatsyzlygyň we ynjalyksyzlykgyň derejesi galýar. Nerwleri rahatlandyrmagyň iň tiz usuly- bir gysym hoz, gara şokoladyň bölejigini ýa-da süýji...
dowamy...BAYOGUL (24.06.2024 / 14:07) okaldy (104) teswirler (1)
Psihologiki hileler+9
🔹 Eger kimdir biriniñ sizi synlaýandygyny bilseñiz, onda pallañ. Pallamak ýokuşýandyr.
🔹 Haýsydyr bir aýdym kellãñize we diliñize çolaşan bolsa, onda ol aýdymy ahyryna çenli diñlãñ.
🔹 Kimdir biri õzũni has ýokarda tutup gũrleýãn bolsa we siz ony peseltmek isleseñiz, onda ilki ýũzũne soñ bolsa aýagyna seredip gũlũñ.
🔹Eger-de siziñ gyssagly işiñiz bar bolsa, onda gũrleşip duran adamyñyzyñ ýanynda ýygy-ýygydan sagada sere...
dowamy...imissyou (26.02.2024 / 08:24) okaldy (206) teswirler (8)
Ibn Sinanyň öwüt-ündewleri.+2Ibn Sinanyň öwüt-ündewleri.
▪︎Bagry agyryly çig şugundyry et üweýänden geçirip, suwuny içmeli.
▪︎Çopantelpek gaýnadylan suwa birki çaý çemçesi bal garyp içseň, peşew gowy ýörär.
▪︎Nahardan doýan çagany şolbada ýatyrmaly däl.
▪︎Bogazyň agyranda, horaz çorbasy haýyrly, içiň ýellenende-de onuň nepi örän oňat.
▪︎Ökjäň ýarylanda, oňa towuk ýagyny sogan suwuna garyp çalmaly.
▪︎Oňat gaýnadylan tüwi aşgazan üçin has ýaram...
dowamy...imissyou (21.02.2024 / 22:25) okaldy (109) teswirler (5)
Peydaly maslahatlar (Gök çaý barada)+2
1.Demini alan sowuk çay bilen ýüzüñizi ýuwsaňyz, ýüzüňiz nurlanar.
2.Gury çaýy mazaly owradyp, ezip, ony ýanan ýeriňize ýapsaňyz, ýarany tiz bitirýär.
3.Unutmaň!☝ Dermanlary diňe suw bilen içmelidir. Çünki derman çaý bilen içilende, ol eremeýän birleşmeleri emele getirýär-de, aşgazanda çöküp galýar.
4. Mylaýym çaýa öllenen pamygy gabaklaryňyza goýsañyz, wagtyndan öñ ýygyrt atmagynyň öñini alar.
5.Ulag çaýkanda ýa-da b...
dowamy...Unknown_ (13.02.2024 / 09:47) okaldy (165) teswirler (3)
iki hepdede horlanmak+6
Berhiz lukmany Olga Burlakowa surnukdyryjy berhiz tutmazdan iki hepdäniň dowamynda nädip horlanmalydygyny aýtdy. Munuň üçin käbir ýönekeý düzgünlhttps://www.ussatnews.com/storage/posts/2342/original-1619d0ccce06d4.jpegeri berjaý etmeli diýip, ferra.ru habar berdi.
Bu usul, hususan-da, ýeterlik mukdarda suw içmekden ybarat. Ýagny bedeniň bir kilogramy üçin 30 millilitr suw içmeli. Lukman suwy nahardan öň we onuň kabul etm...
dowamy...xuliganka (26.01.2024 / 10:07) okaldy (132) teswirler (3)
Saglyk barada aýdylanlardan+2Şikaýat ediň! Meseleleri öz içinde saklaýan adamlar köplenç depresiýa düşýärler, stress we aladalara sezewar bolýarlar.
Tiz-Tizden duş alyň! Ýüregiňizde kynçylyk ýok bolsa, hammama tiz- tizden düşmek ol kynçylyklaryň döremeginiň öňüni alýar. Suwa düşmek köp ýürek keselleriniň öňüni alýar.
Arassa suw içiň! Bütindünýä saglygy goraýyş guramasy dünýädäki hassahanada ýatan hassalaryň ýarysyndan köprägi hapa suw içmek arkal...
dowamy...xuliganka (23.01.2024 / 07:28) okaldy (99) teswirler (1)
Lukman Hekimin maslahatlary+6Lukman Hekimin maslahatlary
1.Gundiz uklamagy endik edinen adamlar ondan birbada dal-de, kem-kemden el cekmelidirler. Ilki sag gapdalyna, son cepine agdarylyp yatanynda organizm guyc toplayar. Yuzin yatyp uklamak asgazanyn iymit sindirisine yardam edyar. Arkan yatyp uklamak zyyanlydyr.
2.Copantelpegi gaynadyp icsen, kelleagryny, sarygetirmani, yadawlygy we gakylyk gelmani ayyryar, bowrekdaki dasy ereder.
3.Siňňilden dynja...
dowamy...Unknown_ (12.01.2024 / 08:54) okaldy (243) teswirler (8)
suw barda+3
Salam hormatly agzalar men bu gunki gurun berjek bolyan zadym suw hakynda suw adamyn bedenindaki we icki organlaryndaky hapalyklardan ayyryp bilya asgazan mazine asgazan keselerinin onuni alysyna bogrek bagyr kesselerine tasziri ulydyr we peydaly bolup durya suw biz gundelik durmusymzda ulanyas onun peydaly tarapyny ulanjak bolsak irden turamyzda garwanmankak onunden bir bulgur basarsan uc bulgur suw icmeli we her naharda...
dowamy...Akademik2 (11.01.2024 / 21:20) okaldy (118) teswirler (2)
«Nerw zerarly» ýene-de nämeler bolup biler?(2-nji bölim)+4Aşgazandaky duýgular. Haýsy hem bolsa bir keselden soň gowşan ýa-da asteniki konstitusiýasy bolan — ýeňil agram, döş kapasasynyň dar bolmagy, gowşak ösen muskulatura — çagalarda we ýetginjeklerde tiz ýadamaklyk, ukynyň bozulmagy, kelle agyry, şähdiň peselmegi, kähalatlarda bolsa, az ganlylyk bilen bir hatarda aşgazanda haýal hereket duýgusy hem seýrek bolmadyk ýagdaýlarda ýüze çykarylýar.
Gyzlar bu keselden oglanlara gör...
dowamy...xuliganka (06.01.2024 / 22:12) okaldy (152) teswirler (2)
«Nerw zerarly» ýene-de nämeler bolup biler?(1-nji bölim)+5Nerw dartgynlylygy gyzylödegiň, garyn içegäniň, ýogyn içegäniň, öt ýollarynyň işiniň ençemesiniň bozulmasyna getirip biler.
Gyzylödegiň gysylmagy (gyzylödegiň spastiki diskineziýasy) — iýmit wagtynda döşüň içki böleginde agyryly duýgularyň döremegi bilen gyzylödegiň muskulaturasynyň dürli ýerlerinde gysylmagy. Adatça gyzylödegiň gysylmagy suwuk däl-de, gaty gury iýmit ýuwdulanda ýüze çykýar. Kähalatlarda gägirme, sary ga...
dowamy...xuliganka (06.01.2024 / 22:09) okaldy (140) teswirler (1)
Jemi: 10
Soňky teswirler
Ejeme hat.
Goşga gowy eken haladym
Ady ýaly gysgalybiýr, at çapar.
Şu setire düşünmejek boldym.
Awtora Ustünlik ýetirenler sagbolsun!...
dowamy...Ejeme hat.
Alades yetiripdurun araman yeke gezek halap bolyada bolmasa munlap haladym diyjek...
dowamy...
Içeri gir
Agza bol
Forum 
Agzalar 
Dükan 
Albom 
Top Agzalar 
(
) -deş sözler 
Çykmak 
