23.01.2019 / 20:06:13
Aňsatjak tort.

Gerekli zatlar

1kl koke
1gap moloko sugusennoye
Islege gora manyz,sokolat,kokos,kunji

Ilki bilen kokani et masynyn iri gozunden gecirmeli sonra bir ginirak gaba molokany guymaly ustune uvelen kokani guyup mazaly garmaly garyndyny yayban talerka gecirip tort gornusune getirmeli ve ustune islege gora manyz uvap,sokalady gyrgycdan gecirip,kunji ve kakosy sepsen bolyar.Tayn bolan tortymyzy sovadyjynyn donyan yerinde 5-10 minut dondurup sonra boleklere bolup cay basyna alybermeli.

Isdaniz acyk bolsun!

Taýýarlan : S.Durdyeva

Ýat beklemegi zerur bolan durmuş sapaklary.

23.01.2019 / 18:23:16

Durmuşyň dana eýlän adamsy Berri Deýwenportdan durmuş sapaklary
* Durmuş — bu hut şu pursatda bar bolan zatdyr. Biz elmydama geljekde boljak zatlara garaşyp ýörýäris, ýöne durmuşyň hut şu müddet akyp gidip barýanlygyny welin unudýarys. Hut şu pursat bilen ýaşamagy öwreniň-de, geljegiň salgymlaryna, ham-hyýallaryna umyt baglamagy bes ediň.
* Gorky — bu illýuziýadyr, salgymdyr. Biziň howatyrlanýan zatlarymyzyň aglabasy hiç haçan hem amala aşmaýar. Ýöne birden şonuň ýaly bir ýagdaý bolaýanda-da, köplenç bu pikir edişimiz ýaly erbet endişe hem bolaýanok. Biziň köpimiz üçin gorky — bu bolup biläýjek zatlaryň iň ýamanydyr. Hakykatda (real durmuşda) welin beýle gorkuly hem däldir.
* Durmuşymyzdaky iň wajyp zat — bu size ýakyn ynsanlardyr. Hemişe olary ilkinji orunda goýuň. Olar işiňizdenem, güýmenjäňizdenem (hobbi), kompýuterdenem has möhümdir. Olary gadyrlaň. Edil tutuş barlygyňyz ýaly görüň olary. Sebäbi bu, hakykatdan hem, şeýle.
* Bergi uly boýuňyzy kiçeldeniňize degýän däldir. Puly mümkinçiligiňize görä harçlaň. Erkin ýaşaň. Bergi size beýle etmäge ygtyýar goýmaz.
* Çagalaryňyz siziň özüňiz däldir. Siz perzentleriňizi bu dünýä getirýän, soňra özleri baş çykarmagy başarýançalar olary alada bilen gurşaýan gapsyňyz. Olara öwüt-ündew beriň, söýüň, goldaň, emma özgertmäň. Her bir çaga täsindir hem öz ömrüni ýaşamalydyr.
* Zatlary, goş-golamlary tozan basýandyr. Goş-golama sarp edýän wagtyňyz hem puluňyz günlerde bir gün sizi hem holtumyna dolap, alyp gider. Goş-golamyňyz näçe az bolsa, şonça-da erkin bolarsyňyz. Satyn alýan zatlaryňyza akylly-başly, oýlanyşykly çemeleşiň.
* Şatlanmaga kembaha garalýar. Şatlanýan wagtyňyz köpmi? Ömür gysga, ondan lezzet almak gerek. Keýpiçaglygyňyza «il-gün näme diýerkä?» diýip oýlanyp oturmagyňyzy hem bes ediň!
* Ýalňyşlyklar ýaman zat däl! Bizi üstünlige eltýän ýagdaýyň ýalňyşlyklar, säwliklerdigini unudyp, köplenç olardan gaça durmaga çalyşýarys. Umuman, hatalara, ýalňyşlyklara taýýar boluň hem-de säwlikleriňizden, ýazyklaryňyzdan sapak alyň!
* Dostluk ünsi talap edýär. Dostluga-da edil öý güllerine çemeleşişiňiz ýaly aýawly çemeleşiň. Yhlasyňyz ýerine düşer.
* Tejribe — ilkinji nobatdadyr. Eger siz diwan satyn almak bilen syýahata ugramak arasynda haýsyny saýlajakdygyňyz babatda belli karara gelip bilmeýän bolsaňyz, elmydama bulardan ikinjisini saýlaň. Şatlyk hem-de ýakymly ýatlamalar maddy zatlardan has ýagşydyr.
* Gahar-gazaby unudyň. Gahardan geljek peýda derrew gaýyp bolar. Onuň netijesi, ýaňy bolsa uzak wagtlap ýaňlanar durar. Duýgularyňyza diň salyň, gaharyňyz gelýän bolsa, oňa gapma-garşy tarapa gadam uruň. Ýagşylyklary ýada salyň. Ýagşylygyň sähelçe ülüşi hem töweregiňizdäki adamlar babatda gudrat döredip bilýändir.
* Ýaşalan ýaş — bu sandyr. 20 ýaşda 50 ýetilmejek ýakymsyz menzil ýalydyr. 50-ä ýetseňiz hem, özüňizi 30 ýaşly ýaly duýarsyňyz. Ýaşymyz durmuşa bolan gatnaşygymyzy kesgitlemeli däldir. Sanlaryň siziň şu pursadyňyzy özgertmegine idin bermäň.
* Sport — güýç-kuwwatdyr. Sport bilen hemişelik meşgul bolmak durmuşyňyzyň aýrylmaz bölegine öwrülmelidir. Bu sizi beden taýdan hem, ahlak, duýgy babatda-da berk eder. Şeýle-de bu saglygyňyzy, syratyňyzy hem gowulaşdyrar. Sport — bu ähli dertleriň dermanydyr.
* Öýke-kine yza berýär. Ony sylyp taşlaň. Başgaça dürs ýol ýok.
* Hyjuw durmuşyňyzy gowulaşdyrýar. Hyjuw bilen ýapyşmak isleýän islendik işiňize baş goşsaňyz hem, siziň her bir günüňiz hem özboluşly peşgeşe aýlanar. Eger siz hyjuw bilen ýapyşyp biljek ugruňyzy şindi tapmadyk bolsaňyz, onda muny maksat ediniň.
* Syýahat tejribäni baýlaşdyrýar, akyl ýetirişiňi giňeldýär. Syýahat sizi has özüne çekiji, paýhasly adama öwürýär. Ol size adamlara, olaryň endiklerine, medeniýetine neneňsi çemeleşmelidigini öwredýär.
* Siz mydama mamla bolup bilmersiňiz. Biz islendik sowalyň jogabyny bilýändiris öýdýäris, ýöne bu beýle däldir. Hemişe size görä has akyllyrak bolan kişi bardyr, jogaplaryňyz bolsa elmydama dogry bolup durmaz. Muny unutmaň!
* Bu-da geçer. Her näme bolsa-da, durmuşda hemme zat geçegçidir. Wagt dertleri dep edýär, zatlar bolsa özgerýär.
* Durmuşda niýetlenen ornuňyzy siziň özüňiz kesgitleýänsiňiz. Maksatsyz durmuş tutuksydyr, içgysgynçdyr. Özüňiz üçin nämäniň wajypdygyny kesgitläň, soňra durmuşyňyzy şonuň töwereginde guruň.
* Köplenç töwekgelçilik — gowulykdyr. Durmuşyňyzy özgertmek üçin töwekgelçilik etmeli bolýar. Oýlanyşykly hem töwekgel netijä gelmek ösüş gazanmaga ýardam edýär.
* Özgerişlikler hemişe bähbidedir. Durmuş özgerýär, muňa garşy çykmak bolmaz. Özgerişlerden eýmenmäň, akym bilen akyň hem-de durmuşy täsin başdan geçirme hökmünde kabul ediň.
* Pikirler howaýydyr. Gündelik kellämize müňlerçe pikir gelip geçýär. Köpüsi hem ýakymsyz we eýmenji pikirlerdir. Olara ynanmaň. Bu bir bary-ýogy pikirdir, olara siz hemdem bolup, ýardam etmeseňiz, hakykata öwrülmez.
* Siz özgelere erk-ygtyýar edip bilmersiňiz. Töweregimizdäki adamlaryň özlerini biziň isleýşimiz ýaly alyp barmaklaryny isleýäris. Emma hakykatda welin biz özgeleri özgerdip bilmeris. Her bir adamyň täsinligine we erkinligine hormat goýuň.
* Bedenimiz — mukaddes hünärimizdir. Her birimizde-de bedenimizde halamaýan nähilidir bir närsämiz bardyr. Ýöne welin bedenimiz bize degişli bolan ýeke-täk zatdyr. Oňa hormat bilen çemeleşiň.
* Siz başararsyňyz. Siziň seriňizde neneňsi ýagdaýyň döränligine garamazdan, hakykat siziň mundan baş çykaryp biljekligiňizden ybaratdyr. Siz pikir edişiňizden has güýçlüsiňiz, has paýhaslysyňyz. Bu ýagdaýyň içinden geçip gitmegi siz başararsyňyz.

Taýýarlan: @Graff